月経前症候群(PMS)に効くサプリメントってあるの?

PMSサプリ生理の前になると、気分が落ち込んだり、むくみ、頭痛や肩こり、イライラなどの不快な症状が現れるPMS。

改善方法として、気をつけることは、栄養のバランスや規則正しい生活です。
当然、気をつけている人もいると思いますし、仕事の都合でなかなかそうはいかないという人もいます。

特に病気ではないと思ってしまうので、実は、辛い思いをしている女性がたくさんいるんです。
生活を改善するだけでは、なかなか解決しないという人には、PMS専用のサプリがあるんです!

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PMSと気付かなかった・・・

1ヶ月に1度くらい、ものすごく気分が落ち込むことがあって、でも、間隔が開いているので、最初はなんだか定期的に落ち込むんだよね・・くらいにしか思っていませんでした。
あるときは、すごくイライラして、会社の人に冷たくしてしまったり、ひどいときは、イライラしすぎて自分の部屋で物を投げたりしてしまうこともありました。
それが、PMSの症状なのかどうかは分からないのですが、あるときに、ホルモンのバランスが崩れることによって、そういった症状が出るというのを聞いて、なんとなくホッとしたのを覚えています。
PMSという言葉を知ってから、そういえば、生理前にはむくんだりすることがあるということに気付いて、専用のサプリを飲むようになりました。

成分は、身体を温める生姜と抗酸化力があるフランス海岸松とプラセンタ。

月経前症候群は、生理の5日くらい前からなのかな?と思っていたのですが、実は、排卵から生理が始まるまでの約2週間なんだそうです。これじゃあ、よほどのことが無い限り、自分で気付くのってちょっと無理かもって思いました。

もし、辛いなって思う人は、生理のタイミングと、イライラや、むくみ、など不調が起きた日などを2〜3ヶ月記録してみるといいんだそうです。

もし、PMSだってわかっちゃったら、あとは、サプリを飲んじゃいましょう!気分も楽になりますよ!

冷え、イライラ、肩こり・・・は、PMS? ⇒ 生理前専用サプリ